Bienvenue à Graines de Luciole
Un espace d’écoute et d’accompagnement pour prendre soin de son jardin intérieur
SOPHROLOGIE – RELAXATION – EFT – SOPHRO BALADE – YOGA DU RIRE
Je vous accueille dans un espace bienveillant pour poser ou déposer vos problématiques et difficultés, vous libérer de vos tensions ou vous ressourcer tout simplement.
J’interviens auprès de tous les publics : enfants, adolescents, adultes, séniors, personnes en situation de handicap.
Je vous accueille dans mon cabinet que j’ai aménagé à mon domicile à SCHMITTVILLER, je me déplace à votre domicile ou en structure selon votre besoin.
Je suis Kathia Bichler Dellinger, sophro-relaxologue, praticienne en EFT, spécialisée en yoga du rire, relaxation ludique et sophro-balade.
C’EST QUOI MA DEFINITION DE LA SOPHRO? C’est une discipline qui tente d’améliorer la qualité de vie de celles et ceux qui la pratiquent. Elle a pour but d’amener de l’harmonie entre le corps et l’esprit, de trouver ou retrouver un équilibre dans sa vie. Elle s’appuie sur la respiration et les ressentis corporels.
Une séance commence par une phase d’écoute pour poser clairement la demande à traiter et utilise des exercices respiratoires et exercices dynamiques faciles et accessibles en positions debout, assise ou couchée.Des techniques de sophrologie et de relaxation sont utilisées et sont complétées en fonction des besoins par de la visualisation, l’EFT, la sophro-balade, le yoga du rire, l’automassage etc.
La sophro- relaxation c’est pour moi si je souhaite :
- m’accorder un moment de calme et d’apaisement mental
- favoriser mon sommeil
- identifier et agir sur mon stress
- apprendre le lâcher prise pour être plus serein(e)
- gagner en confiance, en estime de soi et m’affirmer
- prendre soin de mon intérieur et découvrir une autre forme de détente
- reconnaître, accueillir et traverser mes émotions
- lâcher mes peurs, mon anxiété, mes phobies
- améliorer sa concentration, ses réussites (personnelles, professionnelles, sportives)
- traverser des difficultés de la vie, un deuil, un divorce etc.
D’autres thématiques peuvent être abordées, renseignez-vous !
Mon accompagnement :
En tant que sophro-relaxologue, je suis votre guide pour vous permettre d’identifier et d’agir sur vos tensions physiques, mentales et émotionnelles. Par la pratique, l’objectif est d’atteindre un mieux-être et pourquoi pas tendre vers une meilleure qualité de vie.
Les séances individuelles sont personnalisées et l’accompagnement que je propose est centré sur la personne en m’appuyant sur tout son potentiel et ses besoins. Je pose un cadre de confiance et de confidentialité, où chacun peut vivre sa séance comme une expérience dans son propre corps.
Je vous accompagne avec tout ce qui me définit : sincérité, écoute, bienveillance, empathie, partage et parfois aussi humour. Parce qu’accompagner l’autre c’est comprendre ce qu’il vit, je m’appuie aussi sur mon vécu personnel, mes expériences professionnelles et enrichies de toutes mes formations.
Je suis mon cœur et mon intuition pour vous accompagner au mieux dans vos demandes
Par ailleurs, je donne du conseil en bien-être dans le domaine de l’animation et je suis en mesure de vous accompagner sur des sujets liés à la parentalité et à la scolarité de votre enfant.
Je suis une personne très proche de la nature, animée par les valeurs de partage, d’autonomie et de liberté.
La relaxation, outil complémentaire à la sophrologie permet de relâcher le corps dans son ensemble, de lâcher son mental pour être présent à soi, être dans l’instant présent. Selon le niveau des pratiquants, je peux proposer des visualisations pour amener plus de positif, pour renforcer des capacités et atteindre des objectifs par exemple.
Venir en séance est aussi une démarche de prévention pour prendre soin de votre jardin intérieur, pour préserver, améliorer ou renforcer son corps et son mental. Les exercices sont proposés dans la limite des possibilités corporelles de chaque personne.
La sophro-relaxation ne se substitue pas à médecine c’est une pratique complémentaire. Je vous invite à parler de votre démarche à votre médecin traitant.